Niedoczynność tarczycy - zobacz jak działa leczenie na odległość

Nie ma czegoś takiego jak magiczna dieta w niedoczynności tarczycy. Jednak warto wiedzieć, że niektóre pokarmy, w połączeniu z odpowiednim leczeniem, mogą pomóc utrzymać tarczycę w dobrym stanie. Niektóre pokarmy mogą wspomagać tarczycę, a są też takie, których należy unikać lub ograniczać. Porozmawiaj ze specjalistą w tym temacie i wspólnie opracujcie Twoją dietę. 

Co to jest niedoczynność tarczycy?

Stan, w którym tarczyca — gruczoł w kształcie motyla u podstawy szyi — nie wytwarza wystarczającej ilości hormonu tarczycy. Jeśli zostałeś zdiagnozowany, prawdopodobnie znasz objawy niedoczynności tarczycy aż za dobrze: zmęczenie, zapominanie, suchość skóry i włosów, bóle mięśni, przyrost masy ciała, depresja i wrażliwość na zimno. Ponieważ tarczyca reguluje metabolizm, bicie serca, temperaturę i inne kluczowe funkcje, możesz mieć wrażenie, że całe Twoje ciało powoli się zatrzymuje.

Najlepsze pokarmy dla zdrowia tarczycy

To, że twoja tarczyca nie funkcjonuje prawidłowo, nie oznacza, że nie możesz cieszyć się dużą ilością dobrego jedzenia. Dowiedz się jakie produkty warto wybrać:

Owoce morza i wodorosty

Pomyśl o owocach morza jako o przyjacielu tarczycy. Wiele rodzajów ryb jest bogatych w jod i inne składniki odżywcze, których organizm potrzebuje do skutecznego wytwarzania i wykorzystywania hormonu tarczycy. Najlepsze produkty:

• Dorsz, wodorosty, krewetki i inne skorupiaki są doskonałym źródłem jodu, niezbędnego do produkcji hormonu tarczycy,
• Tuńczyk i sardynki są bogate w selen, minerał, który pomaga aktywować hormon tarczycy,
• Ostrygi, kraby królewskie i homary są bogate w cynk, minerał, który pomaga regulować uwalnianie hormonu tarczycy i pomaga organizmowi go wchłonąć.

Orzechy i nasiona

Jeśli chcesz okazać swojej tarczycy trochę miłości, spróbuj codziennie jeść kilka orzechów brazylijskich. Zaledwie 6 do 8 orzechów, dostarcza aż 544 mikrogramy selenu, co czyni je jednym z najbogatszych źródeł tego pierwiastka. Inne orzechy przyjazne tarczycy: nerkowce, pestki dyni i nasiona słonecznika.

Zjedz garść orzechów, posmaruj płatki owsiane masłem słonecznikowym lub dodaj orzechy nerkowca do sałatki.

Zielone warzywa liściaste

Ciemne, zielone warzywa liściaste, takie jak szpinak, boćwina, kapusta włoska i jarmuż są bardzo wartościowe pod trzema względami: są bogate w żelazo, magnez i witaminę A — wszystkie składniki odżywcze, których tarczyca potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Witamina A pomaga tarczycy produkować hormon tarczycy, podczas gdy zarówno żelazo, jak i magnez pomagają organizmowi go wchłonąć. 

Ewizyta — zobacz jak działa i dopasuj żywienie pod siebie 

Na platformie telemedycznej halodoctor.pl dostępnych jest w wielu endokrynologów oraz dietetyków, którzy pomogą ci dopasować dietę pod Twój tryb życia i chorobę, na którą chorujesz.

Ewizyta - zobacz jak działa:

Wystarczy, że wybierzesz odpowiedniego specjalistę oraz termin wizyty elektronicznej. Po opłaceniu jej wystarczy wybrać sposób komunikacji z lekarzem, a następnie uczestniczyć w konsultacjach online. Jest to o tyle intuicyjny sposób, że nie powinien dostarczać problemów żadnemu pacjentowi. Postaw siebie oraz swoje zdrowie na pierwszym miejscu i wspomagaj chorobę tarczycy odpowiednimi produktami, które pozwolą ci dostarczyć właściwych składników odżywczych do organizmu.

Na szczęście niedoczynność tarczycy jest dość prosta do zdiagnozowania i leczenia. Wystarczy proste badanie krwi, a lekarz może przepisać dokładną ilość hormonu tarczycy, której potrzebujesz. Następnie leczenie jest często tak proste, jak codzienne przyjmowanie tabletek, a w połączeniu z odpowiednią dietą życie z tą chorobą może wyglądać całkowicie normalnie.