Sprawdź e-Wizyty i pozbądź się zaburzeń lękowych

Lęk jest normalną reakcją organizmu na niebezpieczeństwo, automatyczną reakcją typu „walcz lub uciekaj”, która jest wyzwalana, gdy czujesz się zagrożony. W umiarkowanych ilościach niepokój niekoniecznie jest czymś złym. Może pomagać zachować czujność i koncentrację, ale gdy niepokój jest ciągły lub przytłaczający — zmartwienia i obawy zakłócają relacje i codzienne życie — prawdopodobnie mogą być one już zaburzeniami lękowymi.

Czym charakteryzują się zaburzenia lękowe?

Zaburzenia lękowe są raczej grupą powiązanych stanów niż pojedynczym zaburzeniem, objawy mogą się różnić w zależności od osoby. Jedna osoba może cierpieć na intensywne ataki lęku, które pojawiają się bez ostrzeżenia, podczas gdy inna wpada w panikę na myśl o spotkaniu na imprezie. Ktoś inny może zmagać się z obezwładniającym lękiem przed prowadzeniem samochodu lub niekontrolowanymi, natrętnymi myślami. Inna osoba, może żyć w ciągłym napięciu, martwiąc się o wszystko. 

Czym jest lęk wysokofunkcyjny?

Nie jest to diagnoza kliniczna, ale czasami jest używana do opisania osoby, która radzi sobie z wymaganiami codziennego życia pomimo lęku. Zewnętrznie mogą wydawać się nie do zdenerwowania. Jednak pod ich spokojną postawą kryją się niespokojne i negatywne myśli.

Jeśli cierpisz na lęk wysokofunkcyjny, możesz wydawać się proaktywny, towarzyski, zorganizowany i zorientowany na osiągnięcia. Możesz nawet sprawiać wrażenie perfekcjonisty, wzorowego ucznia lub pracownika. Jednak lęk może nadal mieć konsekwencje zdrowotne, w tym drażliwość, bezsenność i napięcie mięśni.

Czy mam zaburzenia lękowe?

Jeśli identyfikujesz się z poniższymi siedmioma oznakami oraz możesz twierdząco odpowiedzieć na te pytania, możesz cierpieć na zaburzenia lękowe:

1. Czy jesteś stale spięty, zmartwiony lub podenerwowany?
2. Czy twój niepokój przeszkadza ci w pracy, szkole lub obowiązkach rodzinnych?
3. Czy dręczą Cię lęki, o których wiesz, że są irracjonalne, ale nie możesz się ich pozbyć?
4. Czy wierzysz, że coś złego się stanie, jeśli pewne rzeczy nie zostaną wykonane w określony sposób?
5. Czy unikasz codziennych sytuacji lub czynności, ponieważ wywołują one u ciebie niepokój?
6. Czy doświadczasz nagłych, niespodziewanych ataków paniki?
7. Czy czujesz, że niebezpieczeństwo i katastrofa są za każdym rogiem?

Oznaki i objawy zaburzeń lękowych

Oprócz podstawowego objawu nadmiernego i irracjonalnego strachu i zmartwienia inne typowe objawy emocjonalne obejmują:

• Uczucie lęku lub strachu,
• Wypatrywanie oznak niebezpieczeństwa,
• Problemy z koncentracją,
• Uczucie napięcia i nerwowości,
• Drażliwość,
• Uczucie pustki w głowie.

Ale lęk to coś więcej niż tylko uczucie. Jako produkt reakcji organizmu na walkę lub ucieczkę, obejmuje on również szeroki zakres objawów fizycznych, w tym:

• Kołatanie serca,
• Pocenie się,
• Bóle głowy,
• Częste oddawanie moczu lub biegunka,
• Duszność,
• Napięcie lub drżenie mięśni,
• Bezsenność. 

Czy otrzymam należytą pomoc specjalisty za pośrednictwem internetu?

Jak najbardziej tak. W ciągu ostatnich kilku lat telemedycyna zyskała na popularności oraz dodatkowo posiada bardzo duże grono zadowolonych pacjentów. Jest ona idealna w przypadku przeprowadzenia wizyt z psychologiem lub odbycia z nim terapii. Sprawdź e-Wizyty  na platformach telemedycznych takich jak haloDoctor.pl  i uzyskaj pomoc specjalistów bez wychodzenia z domu.

Po połączeniu się na konsultację online możesz porozmawiać o swoich problemach, objawach, uporczywych myślach i opracować z lekarzem lub specjalistą plan leczenia. Sprawdź e-Wizyty  i uzyskaj pomoc, na jaką zasługujesz.

Jednak pomimo różnych form, wszystkie zaburzenia lękowe wywołują intensywny strach lub zmartwienie nieproporcjonalne do danej sytuacji. Zaburzenia lękowe należą do najczęstszych zaburzeń zdrowia psychicznego  i są wysoce uleczalne. Gdy zrozumiesz swoje zaburzenia lękowe, możesz podjąć pewne kroki, aby zmniejszyć objawy i odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Sprawdź e-Wizyty i uspokój swoje natarczywe myśli oraz lęk z pomocą psychologów.