Jak skutecznie walczyć z bezsennością: przyczyny, rodzaje i leczenia

Bezsenność to poważny wróg ludzkiego organizmu, ponieważ niedobór snu może doprowadzić do wielu nieszczęść i problemów zdrowotnych. Rynek oferuje tabletki, które nie wymagają recepty, ale również tabletki na sen na receptę, które są najczęściej silniejszymi preparatami, dlatego konieczna jest w tym przypadku konsultacja lekarska, podczas której lekarz odpowiednio dobierze dawkę oraz rodzaj leku do pacjenta.

Życie na najwyższym biegu

Problemem współczesnych ludzi jest pęd, który sobie narzucamy i do którego próbujemy się dostosować, niejednokrotnie kosztem innych rzeczy, takich jak posiłek, czas z rodziną, czy sen. Badania od lat jasno przedstawiają, że dorosły człowiek potrzebuje minimum 7 godzin snu, aby jego organizm mógł pracować odpowiednio. Niestety ciągły pęd, nadmiar pracy czy problemy rodzinne powodują, że sen oraz jego jakość schodzi na dalszy plan, a problemy z zaśnięciem, czy ciągłe wybudzanie się w nocy to dla człowieka chleb powszechni. Tak nie powinno to wyglądać, ponieważ popadając w taki ciągły problem ze snem, szukamy pomocy w środkach nasennych, które źle dobrane mogą nie pomóc, a wywoływać większą frustrację i problemy. Drugą myślą jest konieczność otrzymania tabletki na sen na receptę, ale to wymaga już konsultacji lekarskiej, i to jest dobry trop, ponieważ rozmowa z lekarzem oraz zlecone przez niego badania pomogą znaleźć źródło bezsenności, które rujnuje naszą codzienność.

Rodzaje oraz przyczyny bezsenności

Problemy ze snem, powodują najczęściej bezsenność, którą można podzielić na dwa rodzaje:

• bezsenność przewlekła, która sklasyfikowana jest jako jednostka chorobowa, która wymaga stałej specjalistycznej opieki lekarskiej,
• Bezsenność krótkotrwała lub sporadyczna, która związana jest przykładowo z nagłą sytuacją stresową, która doprowadza do rozstrojenia emocjonalnego, a w efekcie do problemów ze snem.

Przyczyn bezsenności może być wiele, najczęściej wyróżniane są:

• leki z kategorii antydepresantów, przeciwpadaczkowe,
• stres związany z pracą, domem, sytuacją finansową, problemami rodzinnymi,
• choroby somatyczne, takie jak choroby serca, czy układu oddechowego,
• depresja, schizofrenia,
• nieodpowiednie nawyki, takie jak nocne spożywanie kofeiny, napojów energetycznych, praca w kiepskim oświetleniu,
• brak odpowiedniej higieny snu, czyli nieregularny sen, nieodpowiednie warunki do snu związane z nieodpowiednim materacem, czy hałas z zewnątrz.

Walka z bezsennością

Gdy bezsenność zabiera radość z życia codziennego i powoduje coraz więcej kłopotów, to zaczynamy rozglądać się za środkami, które pomogą w walce z nią. Polski rynek farmaceutyczny oferuje tabletki na sen bez recepty, które są tabletkami ziołowymi o delikatnym działaniu. Dostaniemy również tabletki na sen na receptę, które są lekami już bardziej złożonymi i mocniejszymi, ponieważ w swoim składzie mają składniki chemiczne. Tabletki na sen można podzielić na te, które ułatwiają zasypianie i na te, które mają działanie długotrwałe.

Mimo, że tabletki ziołowe uważane są za najbezpieczniejszą grupę leków nasennych, warto przed skorzystaniem z nich przeczytać dokładnie ulotkę, bądź skonsultować to z lekarzem, czy farmaceutą, ponieważ bezmyślne przyjmowanie leków na dłuższą metę może doprowadzić do uzależnienia.

Najniebezpieczniejszą grupą leków na problemy ze snem są barbiturany, które mogą działać nawet do 20 godzin. Miano najniebezpieczniejszych leków mają dlatego, że są silnie uzależniające i mogą doprowadzić do zatrucia organizmu, jeśli będą użytkowanie niezgodnie z zaleceniami lekarskimi. Tego typu tabletki na sen na receptę może jedynie wystawić lekarz, który przeprowadził z pacjentem odpowiedni wywiad lekarski oraz ewentualne badania.