Zatrzymanie płynów w organizmie

Nagromadzenie wody w tkankach organizmu, powodujące ich obrzęk. Płyn, który powoduje obrzęk, zwykle gromadzi się w dolnej części nogi lub w kostkach. Obrzęk może być również "wewnętrzny", rozwijający się w obrębie narządów, takich jak płuca.

Oprócz obrzęku skóry, obrzęk może również powodować

• przebarwienia skóry;
• wzrost temperatury w obszarze dotkniętym chorobą
• drętwienie;
• sztywność w niektórych kończynach;
• przyrost masy ciała.

Istnieją różne rodzaje gromadzenia się wody. Najczęstszą lokalizacją są stopy i kostki. Niemniej jednak znane są również inne formy: obrzęk mózgu, obrzęk płuc, obrzęk plamki żółtej (wpływający na oczy).

Przyczyny zatrzymania płynów

Obrzęki i opuchlizna są "normalnym" następstwem długotrwałego siedzenia lub stania w przypadku nóg i kostek. Istnieją jednak inne źródła i/lub warunki, które są bardziej zaangażowane w gromadzenie się płynu. Należą do nich

• ciąża;
• choroby nerek;
• zaburzenia sercowe (choroby serca);
• przewlekłe choroby płuc;
• niedoczynność tarczycy;
• niedożywienie;
• niektóre leki, takie jak kortykosteroidy, lub leki stosowane w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi;
• tabletki antykoncepcyjne na e-receptę;
• inne, mniej powszechne przyczyny zatrzymania płynów to zakrzepy krwi, żylaki, zabiegi chirurgiczne i poważne oparzenia.

Objawy zatrzymania płynów

Podstawowym objawem zatrzymania płynów jest widoczny obrzęk, zwykle w kończynach dolnych (nogi, kostki, itp.), ale może również dotyczyć innych części ciała. Obrzęk wewnętrzny może być podobny do wzdęcia (szczególnie w żołądku, gdy zatrzymanie wody dotyczy żołądka, jelit lub wątroby). Ze względu na gromadzenie się płynów w organizmie, przyrost masy ciała może być również związany z zatrzymywaniem wody.

Jak można stwierdzić, zatrzymanie wody w organizmie?

Czy odczuwasz sztywność w nogach lub masz spuchnięte palce?  Aby dowiedzieć się, czy masz problem z zatrzymywaniem wody w organizmie, można przeprowadzić pierwszy test indywidualnie, zanim udasz się do lekarza rodzinnego.

Wystarczy naciskać kciukiem na dotknięty obszar. Jeśli skóra pozostaje pod wpływem tego ucisku i długo trwa powrót do pierwotnej pozycji, jest bardzo prawdopodobne, że masz zatrzymanie wody w organizmie.

W każdym przypadku, przy najmniejszych wątpliwościach, nie wahaj się zasięgnąć porady lekarza.

Jak zapobiegać i leczyć opuchliznę?

Zapobieganie retencji wody polega głównie na ograniczeniu długotrwałego statycznego siedzenia lub stania. Jeśli zauważysz obrzęk po zażyciu leków, powinieneś skonsultować się z lekarzem i wyjaśnić mu te aspekty w celu ponownej oceny zaleceń dotyczących leczenia. W większości przypadków występuje obrzęk, który ustępuje szybko i samoistnie. Jeśli objawy zatrzymania wody utrzymują się przez dłuższy czas, zaleca się jak najszybszą konsultację z lekarzem.

Porady mogą być wtedy udzielane w kontekście czasu trwania objawów:

• utrata wagi, w przypadku nadwagi ;
• zwiększenie codziennej aktywności fizycznej (spacery, pływanie, jazda na rowerze itp.);
• zachęcać do poruszania nogami 3 do 4 razy dziennie w celu pobudzenia krążenia krwi;
• unikać długotrwałego przebywania w pozycjach statycznych.

Jeśli objawy utrzymują się poza tymi zaleceniami, istnieje możliwość leczenia farmakologicznego: diuretyki. W przypadku retencji wody można również zalecić modyfikacje diety, w szczególności zmniejszenie spożycia soli, obfitsze nawodnienie, zwiększenie spożycia białka, preferowanie pokarmów o właściwościach drenujących (grejpfrut, karczoch, seler, itp.).

Drenaż limfatyczny jest również rozwiązaniem w leczeniu retencji wody. Rozróżnia się drenaż pasywny i aktywny. W pierwszym przypadku odbywa się to poprzez masaż wykonywany przez fizjoterapeutę. W drugim przypadku drenaż jest wynikiem aktywności fizycznej.