Wzdęcia - przyczyny

Bolesne i nieprzyjemne, wzdęcia rzadko są poważnym objawem. Ale przyczyny są różne i mogą obejmować zatrzymanie płynów, infekcje, zaparcia lub przewlekłe choroby. Dowiedz się, jakie są najczęstsze przyczyny wzdęć.

Jak powstają wzdęcia?

Wzdęcia brzucha mogą być niepokojące i bolesne. W większości przypadków nie jest to powód do niepokoju i może być leczony w domu przy odrobinie cierpliwości. Jeśli jednak objawy nasilą się lub nie ustąpią po kilku dniach, konieczna będzie wizyta u lekarza. Istnieje wiele możliwych przyczyn wzdęcia brzucha, w tym zatrzymanie płynów, zespół jelita drażliwego i infekcje. Oto najczęstsze z nich.

• Gromadzenie się gazów w żołądku

Gromadzenie się gazów w żołądku i jelitach jest jedną z najczęstszych przyczyn wzdęć. Dyskomfort, który może być łagodny lub ciężki, może być spowodowany przez niektóre pokarmy, takie jak kapusta, infekcja żołądka, choroby przewlekłe, takie jak choroba Crohna, lub niestrawność. W większości przypadków objawy znikają w ciągu kilku godzin.

• Niestrawność        

Niestrawność to dyskomfort lub ból w żołądku. Często jest ona spowodowana zbyt dużą ilością jedzenia lub alkoholu, lekami, które podrażniają żołądek, lub drobną infekcją. Częsta niestrawność, która nie wydaje się być związana z jedzeniem lub innymi widocznymi przyczynami, może być oznaką czegoś poważniejszego, takiego jak wrzód, rak lub niewydolność wątroby. Dlatego ważne jest, aby zasięgnąć porady lekarza, jeśli objawy utrzymują się.

• Zakażenie

Infekcje żołądka mogą powodować gazy, którym może również towarzyszyć biegunka, wymioty, nudności i ból brzucha. Infekcje te są wywoływane przez bakterie lub wirusy i zwykle ustępują samoistnie po kilku dniach. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli wzdęciom towarzyszy gorączka, krew w stolcu lub częste wymioty.

• Retencja wody

Spożywanie słonych pokarmów, nietolerancje pokarmowe (mleko, gluten itp.) oraz zmiany hormonalne mogą powodować zatrzymywanie przez organizm większej ilości płynów niż normalnie. Przewlekłe wzdęcia spowodowane zatrzymywaniem płynów mogą mieć poważniejsze przyczyny, takie jak cukrzyca lub niewydolność nerek. Jeśli wzdęcia nie ustępują, porozmawiaj z lekarzem.

• Zaparcia

Zaparcia często powodują wzdęcia. Może być spowodowana odwodnieniem, brakiem błonnika w diecie, nietolerancją, ciążą, niektórymi zaburzeniami jelitowymi, niedoborem składników odżywczych lub niektórymi lekami. Większość epizodów zaparć jest krótkotrwała.

• Inne przyczyny

Rzadziej wzdęcia brzucha mogą być spowodowane innymi poważnymi chorobami. Mogą one obejmować endometriozę, przewlekłe zaburzenia jelitowe, takie jak zespół jelita drażliwego lub choroba Crohna, zaburzenia bakterii jelita cienkiego, kamienie żółciowe, choroby pęcherzyka żółciowego, a nawet raka żołądka lub jelit.

• Związek z naszymi zmianami nastroju

Wzdęcia pochodzą również z jelita, organ wyścielony komórkami nerwowymi, łatwo ulega zaburzeniom pod wpływem naszych zmiennych nastrojów. W 30% przypadków, funkcjonalne zaburzenia jelitowe są związane ze stresem i niepokojem.

• Szybkie jedzenie

Kolejny czynnik obciążający to posiłki spożywane w biegu. Gaz powstaje częściowo z powietrza, które zasysamy, gdy jemy zbyt szybko lub żujemy gumę, a częściowo z jelita grubego. Gazy te są następnie usuwane przez wypróżnienia i wzdęcia.

• Dieta

Złe odżywianie (tłuste, słodkie, pikantne potrawy, napoje bezalkoholowe, alkohol, kawa itp.) podrażnia układ trawienny i może powodować wzdęcia. Spożywanie pokarmów zbyt bogatych w węglowodany, takich jak skrobia lub jabłka, może prowadzić do fermentacji (przemiany cukru przy braku tlenu), co również prowadzi do wzdęć.

• Aktywność fizyczna

Sporty wytrzymałościowe mogą również powodować problemy trawienne podczas ćwiczeń. Wysiłek sportowy wysusza błonę śluzową żołądka i powoduje wzdęcia. Jednak niska aktywność fizyczna może również powodować wzdęcia, ponieważ sprawia, że skurcze jelita grubego są zbyt słabe.

• Palenie

Tytoń, ze względu na zawartą w nim nikotynę, zwiększa kwasowość treści żołądka i może powodować gazy jelitowe.

• Ciąża i menopauza

W czasie ciąży macica uciska na jelita i może prowadzić do wzdęć. Podczas menopauzy, estrogeny, które są znane z tego, że zwalczają wzdęcia, zmniejszają się i dlatego powodują gazy jelitowe.

Konsekwencje wzdętego brzucha

Wzdęcia powodują dyskomfort lub zakłopotanie. Powodują również uczucie obrzęku w jamie brzusznej, któremu towarzyszą bóle jelit, bulgotanie w przewodzie pokarmowym, skurcze i skręty.

W przypadku wzdęć można odczuwać potrzebę wydalania gazów i potrzebę odbijania (wypuszczania gazów z żołądka przez usta).

Co można zrobić, aby złagodzić wzdęcia?

Istnieje wiele wskazówek, jak zapobiegać wzdęciom lub je łagodzić. Na przykład, zaleca się  

• unikanie napojów gazowanych,
• powolne spożywanie posiłków
• dobre przeżuwanie
• ograniczenie spożycia żywności, która może ulegać fermentacji
• przyjmowanie węgla drzewnego lub glinki może również pomóc w absorpcji gazów, a tym samym zmniejszyć uczucie wzdęcia.

Wreszcie, warto pomyśleć o konsultacji lekarskiej w celu zdiagnozowania ewentualnej choroby, takiej jak nietolerancja laktozy lub zespół jelita drażliwego, które mogą być odpowiedzialne za wzdęcia.