Zaburzone cykle miesiączkowe a ryzyko wystąpienia cukrzycy

Zaburzone cykle miesiączkowe zwiększają ryzyko zachorowania na cukrzycę. W szczególności u kobiet mających nieregularne cykle miesiączkowe w wieku 14-17, 18-22 i 29-46 lat są, odpowiednio, o 32%, 41% i 66% bardziej narażone na rozwój cukrzycy typu 2 niż kobiety mające prawidłowe cykle w tym samym przedziale wiekowym.

Podobnie kobiety, u których zwykła długość cyklu wynosi 40 lub więcej dni w wieku 18-22 lat oraz 29-46 lat, są odpowiednio o 37% i 50% bardziej narażone na wystąpienie cukrzycy typu 2 niż kobiety, u których zwykła długość cyklu wynosi 26-31 dni w tych samych grupach wiekowych.

Wczesny wskaźnik ryzyka rozwoju cukrzycy typu 2

Charakterystyka cyklu miesiączkowego może służyć jako wczesny wskaźnik długoterminowego ryzyka rozwoju cukrzycy typu 2, a interwencje w zakresie stylu życia mogą być użyteczną strategią zmniejszania ryzyka cukrzycy typu 2 u kobiet z zaburzeniami cyklu miesiączkowego.

Także wiele kobiet żyjących z cukrzycą typu 1 może potwierdzić, że nierzadko obserwuje się wahania poziomu cukru we krwi podczas cyklu menstruacyjnego. Często może być wymagane dostosowanie dawek insuliny przez diabetologa.

Glukoza we krwi a cykl menstruacyjny

Typowy cykl menstruacyjny rozpoczyna się pierwszego dnia miesiączki i trwa około 28 dni, które podzielone są na 3 fazy. W ciągu pierwszych kilku dni (faza folikularna) większość hormonów jest względnie stabilna. Następnie, około 14. dnia, kiedy jajo(a) jest produkowane, następuje szczytowy wzrost hormonów. Odpowiada to fazie owulacji.  Następnie, od 14 do 28 dnia (faza lutealna), niektóre hormony, takie jak estrogen i progesteron, pozostają na wyższym poziomie niż przed owulacją.

Poziom glukozy we krwi może się zmieniać w trakcie cyklu miesiączkowego. W drugiej połowie cyklu (faza owulacyjna i lutealna) zwykle dochodzi do wzrostu stężenia glukozy we krwi. Najbardziej prawdopodobną przyczyną tych wzrostów poziomu cukru we krwi jest to, że hormony obecne w tych okresach zwiększają oporność na insulinę (ta sama dawka insuliny obniża poziom cukru we krwi).

Oczywiście, każda kobieta jest inna i cukrzyca typu 1 nie wpływa na wszystkich w ten sam sposób. Okresy hiper- lub hipoglikemii mogą wystąpić również w innych częściach cyklu. Kiedy u kobiety występuje kilka niewyjaśnionych hiperglikemii lub hipoglikemii, istotne może być zaobserwowanie, czy istnieją wzorce związane z cyklem miesiączkowym. Taką sytuację można skonsultować z lekarzem online.

W cukrzycy typu 1, oprócz insuliny, mogą być zaburzone inne regulacje hormonalne. Kobiety z cukrzycą typu 1 częściej niż inne kobiety rozpoczynają dojrzewanie płciowe później (o 1-2 lata) i mają nieregularne miesiączki.  Mają ogólnie krótszy okres rozrodczy i dlatego wchodzą w okres menopauzy nieco wcześniej (o 2 lata) niż kobiety bez cukrzycy typu 1. Cukrzyca typu 1 wpływa na wiele aspektów życia, w tym na cykle hormonalne.

Cykl miesiączkowy utrudnia kontrolę stężenia glukozy we krwi

Zmiany hormonalne przed i w trakcie miesiączki mogą utrudniać przewidywanie poziomu glukozy we krwi. Kobiety mogą mieć dłuższe lub cięższe miesiączki niż zwykle, a zachcianki, które często pojawiają się w tym czasie, mogą jeszcze bardziej skomplikować sytuację.

Cukrzyca jest jednak chorobą, którą można kontrolować, pod warunkiem, że pacjenci regularnie kontrolują poziom cukru we krwi, regularnie ćwiczą i stosują zdrową dietę. W związku z tym eksperci zalecają m.in. prowadzenie dzienniczka, w którym należy szczegółowo zapisywać zawartość swoich posiłków. Ogranicz węglowodany, jedz chude mięso i ogranicz spożycie alkoholu i tytoniu tak bardzo, jak to możliwe.